40代女性の週末日帰り旅行のコツ｜近場でも十分リフレッシュできる
遠くに行かなくても、週末の日帰り旅行で十分リフレッシュできます。40代女性が実践している近場の日帰り旅のコツと、行き先の選び方・準備を紹介。
記事一覧（9ページ目）
40代からの趣味の見つけ方｜「何が楽しいかわからない」から抜け出すヒント
「趣味がない」「何をしても楽しくない」という40代へ。趣味を見つけるための考え方と、実際に試して合った体験の探し方を紹介。ヨガ・手芸・写真など実例も。
ペットと泊まれる宿に泊まった体験談｜ララちゃんと初めての旅館
ゴールデンレトリーバーのララちゃんと初めて旅館に泊まった体験談。宿選びから持ち物・旅行中のエピソードまで、ペット同伴旅行のリアルをお伝えします。
40代でやってよかった体験15選｜人生が少し変わった小さな冒険
40代になってから挑戦してよかった体験を15個まとめました。「遅い」なんてことはなかった。一人旅・ヨガ・カフェ読書から始まった小さな変化の記録です。
40代女性の更年期症状と対策｜私が実践しているセルフケア7選
40代から始まる更年期症状（ほてり・不眠・気分の波など）と、私が日常で実践しているセルフケア7選。婦人科受診のタイミングや、HRTとの向き合い方も解説。
40代女性の不眠改善｜睡眠の質を上げる10の方法を試してみた
「眠れない・眠りが浅い・夜中に目が覚める」という40代女性へ。実際に試して効果があった睡眠改善の方法10選と、睡眠の質を下げるNG習慣を解説します。
40代からの腸活習慣｜便秘・肌荒れ・気分の波を改善した実践記録
40代から腸活を始めた体験談。便秘・肌荒れ・気分の波が改善した具体的な方法を紹介。毎日の食事・サプリ・生活習慣でできる腸活のポイントを解説します。
40代女性がプロテインを始めた理由と続け方｜筋肉・肌・疲れへの効果
「プロテインってアスリートが飲むもの」と思っていた40代女性が、実際に始めてみた体験談。筋肉維持・美肌・疲労回復への効果と、続けるコツを紹介します。
40代女性の骨密度対策｜今からでも間に合う骨を守る習慣7つ
40代は骨密度が急低下する時期。女性ホルモンの減少と骨密度の関係を解説し、今日からできる食事・運動・生活習慣の骨活ポイントを7つ紹介します。
ふるさと納税を始めた40代主婦の体験談｜節税＋美味しいものが届く習慣
「なんとなく難しそう」と先延ばしにしていたふるさと納税。実際にやってみたら思ったより簡単でした。40代主婦が実践している活用法と、初めての方向けの始め方を解説。