自己肯定感が低いと感じる人が今日からできる3つのこと
〜「私なんて…」から抜け出す、やさしいヒント〜 はじめに 「自分に自信が持てない」 「私なんて、誰の役にも立てない」 「もっと頑張らなきゃ…」 そう思ってしまうあなたへ。...
記事一覧（25ページ目）
もう無理…と感じる前に｜40代が見逃しがちな心のSOSサインと対処法
「もう無理」と感じる瞬間、それは心からのSOS。40代に多い燃え尽き・心の疲れのサインを見逃さず、今日からできるセルフケアの方法を紹介します。
「お金があったら、きっと人生は変わる」本当にそうでしょうか？
「今のままじゃ何も変わらない」 「でも、副業や投資なんて難しそう」 「私には特別なスキルもないし…」 そう感じていた3年前の私は、たった“3万円”を握りしめて、ある小さなチャレンジを始めました。...
“なんとなく不調”を感じるあなたへ。心と体が整う暮らしの習慣7選
なんだか最近、うまくいかない。 眠っても疲れがとれない。 やる気が出ない。 些細なことでイライラしてしまう。 そんな「なんとなく不調」、感じていませんか？ 病院に行くほどではないけれど、なんとなく毎日が重たい。...
40代の「自分を知る」方法｜自己理解を深めて人生を変える問いかけ習慣
「自分が何をしたいのかわからない」40代へ。自分自身に問いかけることで見えてくる本当の価値観と、自己理解を深める具体的な方法を紹介します。
何もない日が、いちばん尊い日かもしれない
何もない日が、いちばん尊い日かもしれない 最近、「特別なことがない日」が増えてきた気がする。 誰かと会う予定があるわけでもない。イベントもない。...
朝5分、コップ一杯の習慣が私を変えた
朝が苦手でした。 目覚ましを止めても、布団の中でもぞもぞとスマホを触り、なんとか身体を起こしても、気持ちはずっと曇り空。 コーヒーを飲んでも頭はぼんやり、鏡の前で「ああ、また今日が始まってしまった」とため息をつく毎日でした。...
家事を楽にする！最新の家電レンタルサービス徹底紹介
「ちいさなおくりもの」へご訪問頂きありがとうございます。 今回はレンタルサービスについてのお話です。 「家事に時間を取られて、自分の時間がない…」 「最新の便利家電を試してみたいけど、高くて手が出ない…」 そんな悩みを解決するのが...
時代は“持たない暮らし”へ！サブスク活用術
「ちいさなおくりもの」へご訪問頂きありがとうございます。 今回はサブスクについてのお話です。 「これ、いつの間にこんなに増えたんだろう…？」 クローゼットや収納スペースを見て、そんな風に思ったことはありませんか？...
忙しい40代のための宅配食材サービス比較｜コスト・使いやすさ・おすすめランキング
料理の時間を減らしたい忙しい40代へ。オイシックス・ヨシケイ・らでぃっしゅぼーやなど主要な宅配食材サービスをコスト・使いやすさで徹底比較。