記事一覧（12ページ目）

「“みんなと同じ”は本当に安心？」

〜個を大切にする北欧の暮らしに、これからの日本のヒントがある〜「空気を読む」「同じようにしておく」「目立たないようにする」そんな“みんなと同じでいること”に、ちょっと疲れたことはありませんか？...

2025年5月13日

〜ヨーロッパの“動く暮らし”から学ぶ、私たちのリズムの整え方〜気づけば今日も、ほとんど同じ場所にいたかもしれません。...

2025年5月12日

5/5～5/10までのブログの振り返り月曜日のブログテーマ：【話題のNMNって何？】40代から始める、アンチエイジングの新習慣...

2025年5月11日

読書は“贅沢な対話”である「忙しくて、本を読む時間なんてない」「読んでも覚えていられない」「読書って続かない…」そんな声が聞こえてきそうですが、それでも私はこう伝えたい。読書は、静かに“人生を変える力”を持っています。...

2025年5月10日

〜家計簿で人生が変わる、小さな一歩の大きな価値〜 “なんとなく不安”の正体は「見えないお金」 40代になると、家族のこと、仕事のこと、自分の将来…と、あらゆることが交錯して、ふとしたときに「このままで大丈夫かな」と不安になりますよね。...

2025年5月9日

今回は、こんなふうに感じているあなたへ。何かに追われてばかり頭がずっとモヤモヤしてるひとりになりたいけど、時間がないそんな時におすすめなのが、「ひとりリトリート」です。リトリートってなに？...

2025年5月8日

今回のテーマは、「思考グセ」。知らず知らずのうちに私たちの行動を制限している“口ぐせ”や“思いぐせ”に、そろそろ気づいてみませんか？こんな思考、よくありませんか？「どうせ私には無理」「またダメだったら恥ずかしい」...

2025年5月7日

今回は、「朝のルーティン」について。聞き飽きた言葉に思えるかもしれませんが、実はこれ、一日の幸福度を左右する最重要ポイントなんです。そもそも朝のルーティンって何？「ルーティン」とは、毎朝決まった行動を繰り返すこと。...

2025年5月6日

NMNって、どんな成分？ NMNは正式には「ニコチンアミド・モノヌクレオチド」という成分で、私たちの体内で自然に作られる物質の一つ。近年、このNMNが細胞レベルの若返りに関係することがわかり、世界中の研究機関が注目しています。...

2025年5月5日

4/28～5/3までのブログの振り返りです。月曜日のブログテーマ：「40代女性のためのキャリアチェンジ成功術」...

2025年5月4日