心がつかれた夜に読んでほしい。40代のわたしに効いた“やさしいセルフケア”
こんな夜、ありませんか？ 一日をやり切ったはずなのに、なぜかどっと疲れている。 人と話すのもしんどくて、ただ静かにしていたい。 そんな「心の疲れ」を感じる夜、ありませんか？ 特別な出来事があったわけでもないのに、...
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40代の“お金の不安”は、減らすより“見える化”で整える
～節約や投資よりも、「安心して暮らすため」のヒント～ お金の不安は「見えないから」不安になる 「教育費に住宅ローン、親の介護、自分の老後…」 気づけば、いつの間にか人生の“支出のピーク”にいるのが、わたしたち40代です。...
こんなに近くに“わたし”がいた。40代、はじめてのひとり旅で見えたもの
「ひとりで旅するなんて、自分には無理」 そう思っていたわたしが、ある日ふと、電車に乗って“知らない町”へ出かけてみました。 きっかけは、なんとなくの疲れと、 「誰かの予定じゃなく、自分のペースで動いてみたい」そんな気持ちでした。...
“何を持つか”より“どうありたいか”〜40代、暮らしと心を軽くする選び方
「いつか使うかも」としまったままの箱。 「これがあれば素敵に暮らせる」と思って買ったけれど、使っていない雑貨たち。 気づけば、部屋も心も、なんだか窮屈になっている。 そんなふうに感じたこと、ありませんか？...
あの頃の自分に、“ありがとう”を伝えたら未来が動き出した
～過去の後悔がやさしい力に変わるとき ～ もし、過去の自分に会えるとしたら どんな言葉をかけますか？ 「もっと頑張れ」でも「なんであのとき…」でもなく、 わたしはこう言いたいのです。 「あのとき、よくがんばったね。ありがとう」...
がんばりすぎた私が、やっと“自分”に戻れた6日間
〜はじめに～ 《6/9～6/14までのブログの振り返り》 40代は、家族、仕事、社会のあいだで気づかぬうちに「がんばること」が当たり前になってしまう時期。...
「このままでいいの？」と感じる40代へ｜“これからの人生”を整える5つの問い
～はじめに～「これからの人生、どう生きたいですか？」 40代に入ると、ふと立ち止まって考えることがあります。 「このままの毎日を、続けていいのかな？」 「自分の人生、これでよかったんだろうか？」...
「評価されない」と感じる40代へ｜他人軸から自由になる自己肯定感の育て方
～はじめに～「誰かに認められたい」と思ってしまうあなたへ 40代は、キャリアでも家庭でも責任の多い時期。 がんばっても評価されないと、「自分には価値がないのでは」と感じてしまいます。 けれど、本当に必要なのは...
未来が不安で眠れない40代へ｜心を軽くする「今ここ思考」のすすめ
～はじめに～「未来が不安」でいっぱいになっていませんか？ 40代は、人生の“折り返し地点”。 老後資金、大丈夫かな？ 体力、昔より落ちてきたな… 子どもが独立したら、自分はどう生きる？...