健康診断で「少し体重が増えましたね」と言われてから、体重計に乗ることが怖くなった時期があった。

数字を見たくないから、乗らない。乗らないから、気づいたときには増えている。

その繰り返しだったけど、「記録するだけ」というスタンスに変えてから、少し楽になった。

体重グラフ——記録するだけのツール

ちいさなおくりものの体重グラフは、毎朝の体重を入力するだけで自動的にグラフが作られる無料ツールです。

目標体重の設定もできるけど、べつに設定しなくていい。ただ数字を入れるだけ。

グラフが自動でできあがるから、「今月はこのくらい変化した」というのが視覚的にわかる。

「見える化」が一番のモチベーション

「やせなきゃ」と思うより、「昨日より0.2キロ減った」と見える方が続く。

毎日乗るたびに一喜一憂する必要はない。1週間、1ヶ月のトレンドを見れば十分。グラフが右下がりになっていれば、それでいい。

完全無料で使えます。アカウント不要。

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