夕方5時になると、決まって頭を悩ませることがある。
「今日、何食べよう。」
冷蔵庫を開けて、閉めて、また開ける。スーパーのチラシをめくりながら、結局「まあ、なんでもいいか」と焼きそばを作る。その繰り返しだった。
毎日の小さな決断疲れ
心理学に「決断疲れ」という言葉がある。人間は1日に使える判断力に限りがあって、どうでもいい小さな選択を繰り返すほど、大事なことへのエネルギーが削られていくらしい。
「晩ごはん何にしよう」——これ、本当に毎日やってる。365日。
ある日ふと思った。「もう機械に決めてもらおう」と。
「晩ごはんルーレット」というツール
ちいさなおくりもので公開している晩ごはんルーレットは、ボタンひとつでランダムにメニューを選んでくれる無料のWebツールです。
インストール不要。アカウント登録も不要。スマホのブラウザで開くだけ。
自分でメニューを登録して、「ルーレット！」を押すだけ。出てきたメニューに従うだけ。それだけ。
「え、今日カレーか。じゃあ玉ねぎ切ろ」と動ける。迷う時間がゼロになった。
使ってみて気づいたこと
最初は「そんなの意味ある？」と思っていた。でも使い続けて気づいたのは、「決める」という行為をやめることで、気持ちがすっと楽になるということ。
選択肢を自分で絞り込む必要がないから、頭が休まる。
夕方のあの「なんとなく憂鬱な時間」が、少し軽くなった気がしている。
完全無料で使えるので、ぜひ一度試してみてください。
