体重計に乗るだけでグラフができる。シンプルな体重記録ツールを使い始めた
体重を毎朝入力するだけで自動グラフ化される無料Webツール「体重グラフ」を紹介。インストール不要・登録不要で今日から使えます。
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「食事を変えたいけど何から始めれば?」「カロリー制限を続けられない」という40代へ。管理栄養士によるオンライン食事指導が向いている理由と選び方を解説します。
40代は代謝が落ちて「食べていないのに太る」時期。食事と運動の正しいバランスを実体験をもとに解説。無理なく続けられる健康管理のコツを紹介します。
「運動しようと思っても続かない」40代へ。続けるためのコツは「難しくしないこと」。3ヶ月で運動を習慣化した実体験から、失敗しない方法を解説します。