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「一人旅なんて、寂しそう」——そう思っていた私が、40代で初めて一人温泉旅行に行きました。

きっかけは、友人との旅行がなかなか日程が合わないこと。そして家族旅行では「みんなが楽しめるプラン」を優先するので、「私が行きたい場所」には行けないこと。

そんなモヤモヤが積み重なって、「じゃあ、一人で行けばいいか」と思い切りました。

なぜ一人旅を躊躇していたのか

一人旅を考えたことはあったけれど、こんな心理的ハードルがありました。

  • 「一人で旅館に泊まるのは浮かない？」
  • 「食事が一人だと辛い」
  • 「何かあったとき一人は不安」
  • 「ララちゃん（犬）を預けることへの罪悪感」

でも実際に行ってみると、全部「思い込み」でした。

宿選びのポイント：一人旅に向いている宿

一人旅に向いている宿には特徴があります。

チェックポイント理由
一人泊OK（一人料金設定あり）一人だと高くなる宿も多いため事前確認が必要
食事が個室・半個室大広間での食事は一人だと居心地が悪いことも
部屋食または食事なし自分のペースで食事できる
温泉の質が高い一人旅の醍醐味はゆっくり温泉に入ること
アクセスが悪すぎない帰りの電車やバスの時間を気にしない

私は「夕食なし・朝食付き・温泉付き」のプランを選びました。夕食は近くの居酒屋で地元料理を食べる、という自由な時間にしたかったから。

実際の持ち物リスト

一人旅は荷物を少なくするのがコツ。ホテル・旅館なら基本的なアメニティは揃っています。

必須持ち物

  • スマホ・充電器
  • お財布（現金多め。地方の小さな宿やお店は現金のみも）
  • 常備薬・生理用品
  • 読みたかった本1冊
  • エコバッグ（お土産購入用）

あると便利

  • イヤフォン（電車・カフェで使う）
  • 日焼け止め
  • 折りたたみ傘
  • 体温計（万が一のために）
  • ノートとペン（カフェで思いついたことを書きたくなる）

化粧品・洗顔などは旅館のアメニティを使うか、1泊なら持参。スーツケースは不要で、リュック1つで十分です。

実際に行ってみた感想

朝、ララちゃんを家族に預けて出発。電車に乗った瞬間から「自由だ！」という感覚がありました。

チェックインまでの時間、街をふらふら散歩。お気に入りの雑貨屋でゆっくり見て回り、気に入ったものをためらいなく買う。誰かに「もう行こう」と急かされない最高の時間でした。

温泉には3回入りました（チェックイン後・夕食後・朝）。誰かと話さなくていい、時間を気にしなくていい、ただ湯に浸かるだけの時間。こんなに贅沢なことがあるんだ、と感動しました。

夜は近くの居酒屋へ。カウンター席に座ったら、隣のご夫婦が「一人旅ですか？」と話しかけてくれて、地元の美味しいものを教えてもらいました。一人旅は孤独ではなく、むしろ「出会いやすい」んだと気づきました。

一人旅ならではの楽しみ方

  • 気になったものをすぐ見る・食べる：誰かの意見を気にしなくていい
  • 時間を自由に使う：朝ゆっくり寝ていてもOK、早起きしてもOK
  • 自分のペースで温泉に入る：何度でも、何時間でも
  • 「したいこと」だけする：観光しなくてもいい、ホテルでゴロゴロしてもいい
  • 自分と対話する時間：本を読む・日記を書く・考え事をする

よくあるQ&A

Q. 一人旅で食事が一番不安です。

A. 「一人で食事しているのは浮いている」という感覚は、ほぼ思い込みです。旅行地の飲食店は一人客も多く、カウンター席があれば全然自然です。どうしても心配なら、夕食なし・朝食付きのプランにして、夕食はテイクアウトや、ホテル内のレストランバーでカウンター席を使うのもOKです。

Q. 安全面が心配です。何か対策はありますか？

A. 家族に行き先・宿の名前・帰宅予定を伝えておく。スマホの充電を切らさない。夜の一人歩きは人通りの少ない場所を避ける。この3つを守れば、国内の温泉旅行は十分安全です。

Q. ペットが心配で旅行を楽しめないかもしれません。

A. 私も最初はララちゃんが気になって仕方ありませんでした。でも家族が「大丈夫」と言ってくれていて、実際大丈夫だった。「心配しているうちは楽しめない」ので、旅に出てしまったら思い切って楽しむ、と決めることが大切です。

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