大型犬との暮らしに便利だったファーミネーターの良いところ
我が家のゴールデンレトリーバー、ララちゃんは毎日ブラッシングをしています。 抜け毛がゼロになるわけではありませんが、日々のお手入れを続けやすくするために取り入れているのがファーミネーター（大型犬用・長毛種用）です。...
カテゴリ: 健康
32件の記事
散歩後に水を飲まないゴールデンレトリーバーがヤギミルクで夏バテ・熱中症知らずに！
夏の暑さは、私たち人間だけでなく、愛犬にとっても大きな負担です。 特に暑さに弱いゴールデンレトリーバーを飼っている方は、夏バテや熱中症のニュースを聞くたびに「うちの子は大丈夫かな…」と不安になることも多いでしょう。 私もその一人でした。...
大型犬の早食い防止ドッグフード｜お腹も毛並みも変わったララちゃんのごはんレシピ
大型犬との暮らしは、笑顔と癒しにあふれていますが、毎日の食事選びは意外と難しいもの。 うちのゴールデンレトリーバー、ララちゃんも、かつては「早食い」という大きな課題を抱えていました。...
30代〜50代の睡眠改善ガイド！疲労感・集中力・パフォーマンス低下の対策とは？
「ちゃんと寝たはずなのに疲れがとれない」 「日中、集中力が続かない」 それ、睡眠の“質”が下がっているサインかもしれません。 仕事も家庭も忙しい30代〜50代。...
更年期は女性だけじゃない！男性ホルモン低下と、うつ症状の見分け方
「最近、やる気が出ない」 「寝ても疲れが取れない」 「イライラすることが増えた」 40代〜50代の男性がこんな不調を感じると、 「ストレスのせいかな」 「ただの疲れだろう」 と放置しがちです。 しかし、それは 男性更年期障害...
ストレスで顔が老ける!? コルチゾールが40代男性に及ぼす影響とは
「最近、顔が疲れて見える気がする」 「目元や口元のたるみが気になる」 「なんだか老けたって言われた…」 40代になると、仕事も家庭も忙しく、どうしてもストレスを抱えがち。 実は、そのストレスが顔の老化を加速させているかもしれません。...
40代、午後の眠気と集中力低下は糖質が原因？脳疲労を防ぐ食事法
「最近、仕事中に急に頭がぼーっとする」 「甘いものを食べたら一瞬元気になるけど、またすぐ眠くなる」 もしそんなことが続いているなら、それは“脳の糖質依存”かもしれません。 40代になると、集中力ややる気の波を強く感じやすくなります。...
その不調、ストレスが原因かも？心と体に効く“40代のためのセルフケア大全
「最近、なんとなく疲れが取れない」 「気分が重くて、やる気も起きない」 「寝ても回復しない」 そんな不調を、「年齢のせい」や「頑張りが足りないせい」にしていませんか？ 実はそれ、ストレスによる心と体の悲鳴かもしれません。...
心がつかれた夜に読んでほしい。40代のわたしに効いた“やさしいセルフケア”
こんな夜、ありませんか？ 一日をやり切ったはずなのに、なぜかどっと疲れている。 人と話すのもしんどくて、ただ静かにしていたい。 そんな「心の疲れ」を感じる夜、ありませんか？ 特別な出来事があったわけでもないのに、...
朝から心がざわつく40代へ｜気持ちを整える3つの朝のリセット習慣
～はじめに～心がざわつく朝、ありませんか？ なんだか落ち着かない。 まだ何も始まっていないのに、もう心がいっぱい。 40代になってから、そんな朝が増えたように感じます。 家庭、仕事、健康、お金……...
“がんばる自分”と和解できてる？焦りを手放すための朝の問い
月曜日の朝、なんだか息苦しくなるあなたへ 「また月曜日が始まる」 「今週もきちんと働かなきゃ」 「何か結果を出さなきゃ」 目覚めた瞬間、心が少し重たくなる。 そんな月曜日を迎える人は少なくありません。...
選ぶ力を取り戻す、“余白”という習慣
― 小さな静けさが、迷わない私をつくる ― 心が決められなくなる“あの感じ” 「今日、何食べたい？」 「この先のキャリア、どうする？」 「本当にこれでよかったのかな……」...
40代からの朝活革命。“守り疲れ”がスーッと消える3分メンテ術
朝、体が重い。それ、守り疲れかもしれません 朝、目覚ましが鳴っても、なんだか体が重い。 鏡を見れば、顔はむくみ、肩はガチガチ。 「まあ、40代だし、こんなもんか…」 そうつぶやきながら、また1日が始まる。...
【話題のNMNって何？】40代から始める、アンチエイジングの新習慣
NMNって、どんな成分？ NMNは正式には「ニコチンアミド・モノヌクレオチド」という成分で、私たちの体内で自然に作られる物質の一つ。 近年、このNMNが細胞レベルの若返りに関係することがわかり、世界中の研究機関が注目しています。...
朝5分、コップ一杯の習慣が私を変えた
朝が苦手でした。 目覚ましを止めても、布団の中でもぞもぞとスマホを触り、なんとか身体を起こしても、気持ちはずっと曇り空。 コーヒーを飲んでも頭はぼんやり、鏡の前で「ああ、また今日が始まってしまった」とため息をつく毎日でした。...
自宅で運動習慣！オンラインフィットネス活用法
「ちいさなおくりもの」へご訪問頂きありがとうございます。 今回は運動についてのお話です。 「ジムに通う時間がない…」「運動を始めたいけど、何からやればいいの？」 そんな悩みを持つあなたにピッタリなのが オンラインフィットネス！...
心も体も最高の状態へ！ウェルネス習慣で人生をレベルアップ！
「ちいさなおくりもの」へご訪問頂きありがとうございます。 月曜日のテーマは健康・フィットネスです。 「ウェルネス」とは、心身ともに健康で、充実した生活を送るための積極的な取り組みのこと。...
もしもの時に安心！高額療養費制度を理解し、健康寿命を延ばそう！
「ちいさなおくりもの」へご訪問頂きありがとうございます。 月曜日のテーマは健康・フィットネスです。 今回は医療費の強い味方「高額療養費制度」と、健康維持の重要性について考えてみます。 高額療養費制度とは？...
衝撃の未来予想！あなたの老後は大丈夫？健康寿命を伸ばす秘訣とは？
「ちいさなおくりもの」へご訪問頂きありがとうございます。 月曜日のテーマは健康・フィットネスです。 「長生きはしたいけど、健康でいられるだろうか？」 あなたも一度は考えたことがあるのではないでしょうか。...
姿勢が変われば自信がつく！正しい体の使い方で人生を整える
「ちいさなおくりもの」へご訪問頂きありがとうございます。 月曜日のテーマは健康・フィットネスです。 今回は「姿勢」にフォーカスし、見た目だけでなく健康・気分にも影響を与える正しい体の使い方をお届けします。...
腸活で人生が変わる！免疫力アップ、メンタル安定、美肌効果も
「ちいさなおくりもの」へご訪問頂きありがとうございます。 月曜日のテーマは健康・フィットネスです。 「最近、疲れやすい」「気分が落ち込むことが多い」と感じることはありませんか？もしかしたら、その原因は腸にあるかもしれません。...
食事と運動の黄金バランス！今日から健康管理を始める
「ちいさなおくりもの」へご訪問頂きありがとうございます。 月曜日のテーマは健康・フィットネスです。 今回は「食事と運動のバランス」に焦点を当て、無理なく健康を維持する方法をご紹介します。...
健康とは何か？定義・要素・重要性について考える
「ちいさなおくりもの」へご訪問頂きありがとうございます。 月曜日のテーマは健康・フィットネスです。 「健康」という言葉、私たちは日常的に使いますが、改めて「健康とは何か？」と問われると、答えに窮する方も多いのではないでしょうか。...
心と体を整える！無理なく始める運動習慣
「ちいさなおくりもの」へご訪問頂きありがとうございます。 月曜日のテーマは健康・フィットネスです。 忙しい毎日の中、運動は後回しにされることが多いです。 少しの時間でも体を動かすことで、心も体もリセットする効果があります。...
月曜日のテーマは健康・フィットネス
「ちいさなおくりもの」を訪問頂き、ありがとうございます。今回は健康的な生活のために「運動」は欠かせない要素の一つです。忙しい中で運動を続けるのは簡単ではありませんよね。...