なんとなく気分が重い日が続いていた。
特別に悪いことが起きたわけじゃない。でも、朝起きたときから「あーまた今日も」という感覚がある。そういう時期って、誰にでもあると思う。
ある日、心理学の本で「感謝日記」というものを読んだ。毎日3つ、感謝できることを書くだけ。それが気分を変えるのに効果的だと。
感謝日記——ムード記録 × 3つの感謝
ちいさなおくりものの感謝日記は、今日のムードを選んで、感謝できることを3つ書くだけのシンプルなアプリです。
価格は**¥100**。ブラウザで開くだけで使えます。インストール不要・アカウント不要。
日付ごとの記録が蓄積されていくので、「先月はこういう気分が多かった」と振り返ることもできます。
書くことで、見え方が変わる
最初は「そんなことで変わるの？」と思っていた。
でも実際に書き始めると、「ララが今日もかわいかった」とか「お昼ご飯が美味しかった」とか、普段スルーしていた小さなことが見えてくる。
探そうとするから、見つかる。見つかるから、少しずつ気分が変わる。
100円から始められます。まず無料ツールを試して、使い勝手が合えばぜひ。
CHIISANA OKURIMONO ／ 27本
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