こんなに近くに"わたし"がいた。40代、はじめてのひとり旅で見えたもの

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「ひとりで旅するなんて、自分には無理」
そう思っていたわたしが、ある日ふと、電車に乗って”知らない町”へ出かけてみました。

きっかけは、なんとなくの疲れと、
「誰かの予定じゃなく、自分のペースで動いてみたい」そんな気持ちでした。

特別な場所じゃなくてもいい。
遠くなくてもいい。
“自分を取り戻す時間”は、案外、すぐそばにあるのかもしれません。

ララちゃんのことは家族に頼んで、週末1泊だけの小さな旅。それでも、出発の朝の「ひとりの空気」は、今でもよく覚えています。

なぜ「ひとり旅」だったのか？（身近なきっかけ）

仕事も家庭も、毎日が予定でびっしり。
気づけば「ちゃんと休めてない」ことに疲れていたんです。

誰かに合わせて旅をすると、

• ごはんの時間も
• 行く場所も
• 写真を撮るタイミングも

無意識に気を使ってしまって「休んだはずなのに疲れてる…」ということも。

「もっと自由に、誰にも気を使わず、ゆっくり歩いてみたい」
そう思って選んだのが、電車で1時間の港町でした。

ひとり旅を決意するまでの「よくある不安」

わたし自身、決めるまでにこんな心配をしていました。もし同じように迷っている方がいれば、参考にしてみてください。

よくある不安	実際はどうだったか
一人でご飯を食べるのが恥ずかしい	カウンター席が多く、むしろ快適だった
何かあったとき不安	スマホ1台あれば大抵のことは対応できた
時間をうまく使えるか	自由すぎるくらいで、むしろ気楽だった
寂しくなりそう	「ひとりの豊かさ」を発見した
お金がかかりそう	プランを選べば1泊1万円台で十分楽しめた

どれも「やってみたら大したことなかった」ものばかりでした。

初めてのひとり旅、なにをしたの？（リアルな体験）

本当に、ただ歩いただけなんです。

• 朝9時に出発して
• 静かな駅で降りて
• 海辺のベンチに座って、コーヒーを飲んで
• 古い商店街を歩いて
• ぽつんと入ったカフェで、ひとりランチを食べて

夕方、宿にチェックインして、温泉に入りました。
スマホは最小限。
本を1冊だけ持っていって、あとは、ただ”自分の目で見る”という旅。

「SNSに載せるわけじゃない」
「誰かに話すためじゃない」
そんな時間を過ごすのは、いつぶりだっただろう。

実際のひとり旅タイムスケジュール（参考）

時間	内容
9:00	最寄り駅から出発。電車の中は本を読む
10:30	目的地の港町に到着。駅のカフェで一息
11:00	海沿いをのんびり散歩
12:30	地元のお魚定食屋さんでひとりランチ
14:00	古い商店街や雑貨屋を気ままにぶらぶら
16:00	宿にチェックイン。温泉でゆっくり
18:30	宿の夕食。地酒を少しだけ
20:00	部屋で読書＆日記タイム
翌朝	朝食後、朝の港を散歩してから帰宅

予定を決めすぎないのがポイント。「気が向いたら入る」くらいのゆるさが、ひとり旅の醍醐味です。

「ああ、これが”わたし”なんだ」気づきの瞬間

海のにおい。
夕暮れの音。
知らない町の、なんてことない会話。
ぜんぶが、今の自分に沁みました。

そして、ふとこんなことを思ったんです。

「わたし、いつから”ちゃんとしなきゃ”ばっかり考えてたんだろう」
「こんなにゆっくり歩くの、いつぶりだろう」

旅をしたというより、“わたしに戻る”時間だった。
遠くに行かなくても、特別な場所じゃなくても、
「自分とつながる旅」って、すごく身近にあったんだと思いました。

一人でお茶を飲みながら、ふと「わたし、こういう時間がすごく好きだったんだ」と気づいた瞬間がありました。ララちゃんがいて家族がいて、にぎやかな日常も大好き。でも、こんな静かな時間も、わたしにとっては大切な「自分の一部」だったんだと。

ひとり旅で見つけた、3つの「わたしのかけら」

① 静けさの中で「ほんとうの声」が聞こえる
→ 誰にも合わせない時間だからこそ、心の中の「疲れたな」「こうしたい」が自然に浮かぶ。

② ひとりは”さみしい”じゃなくて”自由”だった
→ ランチの時間、歩くペース、本を読む場所も自由。“好き”を選ぶ感覚がよみがえった。

③ わたしにも「立ち止まっていい」時間が必要だった
→ 忙しさや責任から少しだけ離れて、「わたしはこれから、どうしたい？」を考える余白ができた。

ひとり旅をためらっている方へ

「行ってみたいけど、なんとなく踏み出せない」という方に、少しだけ背中を押させてください。

ひとり旅は、何日も何万円もかける必要はありません。
電車で1〜2時間、日帰りでもいい。
「ひとりで決めて、ひとりで動く」という体験そのものに意味があります。

スマホは緊急連絡用だけにして、あとはただ歩く。知らない喫茶店に入ってみる。地元の人に話しかけてみる。そういう小さな「自分で選ぶ」体験が、じわじわと自信になっていきます。

ひとり旅 準備チェックリスト（初めての方向け）

• 宿の予約（じゃらんや楽天トラベルが使いやすい）
• 交通手段の確認（往復の時刻表チェック）
• 荷物は最小限（1泊なら小さなリュックでOK）
• 行きたい場所を2〜3ヶ所だけメモしておく（全部行かなくてもいい）
• 非常用に現金を少し持つ
• スマホの充電器・モバイルバッテリー
• 読みかけの本か、書きたいノート

これだけあれば、あとは「行く」だけです。

旅は「遠く」じゃなく「深く」だった

ひとり旅は、勇気がいることかもしれません。
でも、行き先は有名観光地じゃなくてもいいんです。

大切なのは、「どこに行くか」より、
「そこで自分とどう出会うか」。

40代は、暮らしも仕事も変化の多い時期。
だからこそ、たまには自分の”輪郭”を確かめる旅に出てみませんか？

次の週末、ふと気になっていた町へ。
スマホじゃなく、心のコンパスに従って歩いてみる。

あなたのすぐそばにも、
きっと「忘れていたわたし」が、そっと待っているかもしれません。

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