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― “自分の人生”を取り戻す、ささやかな旅へ ―
あのとき、やってみたかったこと
あなたには、昔「やってみたかったこと」はありますか？
ピアノを習ってみたかった。
一人でふらりと電車に乗って、知らない町を歩いてみたかった。
カフェで本を読んで、一日なにもしない時間を味わってみたかった。
でも、現実には仕事や家庭のことで毎日が忙しく、
「今さら…」と自分に言い訳して、その気持ちをそっとしまい込んでしまった。
それが、30代後半から40代の私たちにとって、あるあるの”後回し”です。
けれど、こんなことが言われています。
「人は”やらなかった後悔”の方が、“やって失敗した後悔”よりも、はるかに長く残る」
だから今日は、あえて小さな冒険をしてみました。
昔やってみたかったことを、1日だけ、やってみたのです。
後回しにしてきた「やりたいこと」はどこにある？
私の「やってみたかったこと」リストは、こんな感じでした。
- 一人で知らない街をぶらりと歩く
- カフェで本を読みながら、何時間もぼーっとする
- お気に入りの雑貨屋さんを何軒も回る
- 映画を平日昼間に一人で観に行く
- 美術館でひとりじっくり作品を眺める
どれも「小さなこと」ですが、どれも「ずっと後回しにしてきたこと」でもありました。
家族のことがある、仕事が忙しい、ララちゃんのお世話がある――そんな理由が常にあって、「自分のためだけの時間」は後回しになっていました。でも、ある日気づいたんです。「ララちゃんのお世話をしてくれる家族がいる日に、自分のための1日を作っていいんじゃないか」と。
目的のない時間に、心が解けていく
平日の休み。電車に乗って、少し離れた町へ。
スマホはバッグにしまって、地図も見ずに歩いてみる。
おしゃれなカフェを見つけたから、入って、コーヒーを飲みながら本を開く。
これだけのことが、どうしてこんなにも心を自由にするんだろう？
気がつけば、肩の力が抜けていました。
予定も、タスクも、誰かの期待もない時間。
“何かを成し遂げること”ばかり求められる日々の中で、
こんなにも穏やかに、「わたし」でいられる場所があることに驚きました。
特に印象的だったのは、「時間を気にしなくていい」という感覚。
いつもは「次は何時に〇〇しなきゃ」という思考が常に頭の中にあるのに、その日はそれがなかった。ゆっくりコーヒーを飲んで、ゆっくり本を読んで、気が向いたら外を歩いて。それだけで、こんなに心が軽くなるとは思いませんでした。
「何かやらなきゃ」から、「感じたいから動く」へ
私たちは、常に”効率”や”結果”を求められがちです。
「成果主義のバイアス」と呼び、
成果の出ない行動は無価値だと感じてしまいます。
でも今日、私は”意味のない体験”をしてみて気づきました。
感じることには、結果以上の意味がある。
「やってみたかったこと」は、
夢や才能の話ではなく、“人生の本音”なのだと。
それは、自分自身との再会。
後回しにしていた「本当のわたし」が、そこにいたのです。
「自分のための1日」を作るためのヒント
こんなことを書くと、「でも現実には難しい」と感じる方もいるかもしれません。育児や介護、仕事の都合など、「自分だけの時間」を作るのが難しい状況もあります。
でも、「大きな1日」でなくても大丈夫。半日でも、2時間でも、1時間でも。大切なのは「自分のためだけに使う時間」を意識的に確保することです。
準備のためのチェックリスト
- 家族や同居人に事前に伝える（「〇日の午前中は自分の時間にしたい」）
- ララちゃんなどペットのお世話を誰かにお願いする
- スマホは「緊急以外は見ない」と決める
- 「何か成果を出さなければ」という義務感を手放す
- 行き先や内容を決めすぎない（「あのカフェに行きたい」くらいでOK）
「やってみたいこと」アイデアリスト40
まだリストが浮かばない方のために、参考になるアイデアをまとめました。
ひとりで楽しむ体験
- 知らない駅で降りてぶらぶら歩く
- 平日昼間に映画館へ行く
- 美術館・博物館でじっくり作品を観る
- 気になっていたカフェで本を読む
- 気になっていたランチのお店に一人で入る
昔好きだったことを再び
- 子どもの頃ハマっていた本を再読する
- 昔習っていた楽器をまた触ってみる
- 好きだった映画シリーズを一気見する
- 絵や手芸など、手を動かす趣味を再開する
新しいことへの挑戦
- 気になっていたヨガや料理教室の体験クラスに参加する
- 一人旅の計画を立てる（実行しなくてもOK）
- 気になっていた本を1冊買う
- 「好きだけど詳しくないもの」について調べる
日常の中で
- 普段より少し早起きして、朝の静かな時間を楽しむ
- 好きな音楽を聴きながらゆっくり料理する
- 入浴剤を使ってゆっくり湯船につかる
どれも「ちいさなこと」ですが、「自分がやりたいからやる」という行為は、心に確かな充実感をもたらします。
忘れていた「私の物語」を取り戻す
私たち40代は、仕事でも家庭でも「誰かのために生きる時間」が増えます。
でもそれと同じくらい、「自分自身の物語を大切にする時間」も必要です。
今日という1日は、誰のためでもなく、私のためだけにあった。
それは決して贅沢ではなく、自分を大切にする勇気でした。
そして、こう思いました。
「これができたなら、これからの人生も、もう少し変えられるかもしれない」
よくあるQ&A
Q. 子育て中で、自分だけの時間を取ることへの罪悪感があります。
A. 罪悪感を持つのはとても自然なことです。でも、「自分が満たされていること」が、家族への関わり方を豊かにすることも事実。1時間でも「自分が自分に戻れる時間」を持つことは、長い目で見ると家族にとってもプラスになります。「ちいさな自分時間」から始めてみてください。
Q. 「やってみたかったこと」が思い浮かびません。
A. 長年後回しにしてきた方ほど、「自分が何をしたいか」がわからなくなっていることがあります。そんなときは「今、少しやってみたいかも」という微かな感覚を大切にしてみてください。「嫌いじゃない」「ちょっと気になる」程度のものでも十分です。そこから始まることがたくさんあります。
Q. 一人でお店に入ったり、一人で行動することへの不安があります。
A. 最初はハードルが高く感じますよね。私も最初は「一人でカフェに入るのって変かな」と思っていました。でも実際に入ってみると、誰も気にしていないし、むしろ「一人の時間」を楽しんでいる人がたくさんいました。最初はチェーンのカフェや馴染みのお店から試してみると、ハードルが低くなります。
“やってみたい”をあきらめないあなたへ
今日、特別な何かを得たわけではありません。
賞状をもらったわけでも、スキルが増えたわけでもない。
でも、たしかに生きている実感がありました。
だから、今モヤモヤしているあなたに伝えたい。
- 本屋で手に取ったあの本
- 通りがかりの教室で気になった講座
- 一人で行ってみたかった町
それは全部、あなたの心が「動きたい」と思っている証拠です。
今日のちいさなおくりもの
「昔やってみたかったこと。あの頃できなかったこと。
今の私が、それを叶えてあげられる。
自分自身の小さな願いに、今日こそ”はい”と答えてみよう。」
「やってみたかったこと」——旅も次のリストに
やってみたかったことのリストに、「一人旅」を加えてみませんか。じゃらんnetで日帰り温泉から国内旅行まで、次の「やってみる」を計画しましょう。
