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ChatGPTに会社の資料を貼る前に。個人情報を消してから使う方法【コピペでできる】

ChatGPTに議事録やメールを貼って要約させたい。でも実名や社名が入っていて貼れない——。会社にバレず、規約違反も避けて、AIを安全に使うための「貼る前のひと手間」を解説します。