健康・美容 健康寿命を延ばすために40代から始めたい5つの習慣 日本人の健康寿命と平均寿命の差は約10年。40代から習慣を整えることで、この差を縮められます。今日から実践できる5つの習慣を解説します。 2025年3月3日