タグ: #リカバリー

週末の疲れをリセットする方法｜40代に効くリカバリー習慣5選

40代の「週明けにも疲れが残る」を解消する週末リカバリー習慣を紹介。睡眠・入浴・ストレッチ・栄養の観点から、科学的に疲れを抜く方法を実体験とともに解説します。